Estudio: caminar perros es un gran ejercicio para los ancianos

2024 Autor: Olivia Hoover | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 06:52

Fotos de: Yastremska / Bigstock

Un estudio reciente muestra que las personas mayores que caminan perros tienen mejores niveles de actividad física que aquellos que no andan con perros.

De todos sabemos que hay tantas buenas razones para tener un perro. ¡Pero ahora hay otra gran razón! Un estudio publicado en Revista de Epidemiología y Salud Comunitaria ha demostrado que ser dueño de un perro es ideal para los ancianos. Esto se debe a que los saca y promueve, aumentando sus niveles de actividad física.

A medida que envejecemos, tendemos a hacer cada vez menos ejercicio. Este es especialmente el caso cuando está frío y miserable afuera. El estudio, realizado por el Centro de Investigación de Dieta y Actividad de la Universidad de Cambridge, mostró que los dueños de perros pasan 30 minutos menos de sedentarismo que aquellos que no poseen un perro.

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Para obtener esta información, los investigadores estudiaron alrededor de 3000 personas mayores. A todos se les dio un dispositivo para usar que midió sus niveles de actividad todos los días y se compararon los niveles de actividad de los dueños de los perros con los que no tenían un perro. Los investigadores encontraron los resultados sorprendentes. Los dueños de los perros ciertamente fueron mucho más activos y el clima tuvo un efecto mucho menor sobre si ejercitaron o no.

¡Los perros son el motivador perfecto!

Tener un perro es una gran motivación para cualquiera, para sacarte de la casa. Un perro necesita caminar, es una obligación. Cuando eres mayor, comienzas a perder las razones por las que necesitas salir de la casa, como ir al trabajo o llevar a los niños a la escuela. Un perro vuelve a poner ese requisito en tu vida. Te empuja a salir, incluso cuando hace frío o llueve, ¡cuando prefieres estar sentado mirando televisión!

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Entonces, si quieres estar más en forma y saludable, tal vez un perro es la solución perfecta. Si te retiras, también es probable que tengas el tiempo necesario para darle a un perro una vida maravillosa, con mucho amor y afecto. Además, si vives solo, un perro puede ser un compañero brillante. Un amigo leal que siempre está ahí para ti.

El ejercicio es tan importante, y es especialmente importante para las personas mayores. Si tiene un pariente mayor, ¿por qué no sugerir que se unan a su perro? ¡Podrías estar dándoles una nueva vida!