Cómo los perros pueden ayudar a prevenir el suicidio

2024 Autor: Olivia Hoover | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 06:52

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Los meses de invierno a menudo conducen a una mayor depresión y pensamientos de suicidio. Los perros ofrecen una forma única de terapia furry que te ayuda a salir de tu cabeza.

El suicidio es la décima causa de muerte en los Estados Unidos, pero es un tema que a la gente no le gusta hablar. Las enfermedades mentales tienen un estigma que impide que las personas que luchan contra la ansiedad, la depresión u otros problemas de salud mental busquen ayuda. Los pensamientos y conductas negativas se convierten en un hábito y una profecía autocumplida, hasta cierto punto, que pueden atraparlo y dejarlo sin esperanza.

Hay medicamentos y otras terapias disponibles, pero una mascota también puede ayudar a mejorar tu estado de ánimo cuando te sientes deprimido; es posible que encuentres que una mascota es un furry pick-me-up. Sigue leyendo para aprender cómo las mascotas pueden ayudar a prevenir el suicidio.

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¿Cuáles son los factores de riesgo para el suicidio?

Según la Fundación Estadounidense para la Prevención del Suicidio, no existe una causa única para el suicidio. Las personas que se suicidan a menudo sufren de ansiedad o depresión, a veces durante meses o años antes de recurrir a una solución tan permanente.

Cuando alguien se suicida, es una señal de que cualquier estrés o conflicto que haya estado experimentando finalmente excedió su capacidad para enfrentarlo. Algunas de las señales de advertencia para el suicidio incluyen cambios en el comportamiento, desarrollo de nuevos comportamientos, hablar de sentirse deprimido o atrapado, sentirse como una carga para los demás, y cada vez más retraído, y regalar posesiones o decir adiós.

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¿Cómo puede ayudar una mascota?

Muchas personas que luchan con enfermedades mentales se sienten como si estuvieran solas, o que nadie entendiera. Mientras que una mascota no puede entender realmente lo que está pasando o proporcionar apoyo verbal, pero los perros son realmente capaces de leer el lenguaje corporal y las expresiones humanas. Esto significa que su perro sabe cuándo tiene dolor y algunos estudios sugieren que los perros son capaces de empatizar. Por lo menos, los perros son capaces de imitar expresiones faciales que pueden hacerte sentir como si entendieran.

Otra forma en que tener una mascota puede ayudar a alguien a luchar con pensamientos suicidas es que te dan otra cosa para concentrarte. Cuando estás en un profundo dolor psicológico, es fácil quedarte atrapado en un ciclo de negatividad: tener una mascota que cuidar puede sacarte de ese ciclo, forzándote a concentrarte en el aquí y el ahora. Proporcionar las necesidades de una mascota puede ser una distracción útil de sus pensamientos y conductas negativas, ofreciéndole un reemplazo positivo. Los estudios también han demostrado que tener una mascota compañera puede reducir el estrés y mejorar tu salud. ¡Los beneficios que puede proporcionar una mascota no tienen fin!

Si bien la adopción de un perro no resolverá todos sus problemas, tener una mascota es inmensamente útil para las personas que luchan contra la ansiedad, la depresión y otras formas de enfermedad mental. El simple acto de cuidar a otro ser vivo puede proporcionar una distracción positiva e incluso puede darle un sentido de propósito. Aunque tener una mascota no es un reemplazo de la ayuda profesional, si la necesita, la compañía que brinda una mascota puede ayudarlo a sobrellevar y puede ayudarlo a controlar sus pensamientos suicidas.